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잠은 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 충분하고 질 좋은 잠은 신체와 정신의 회복에 필수적이며, 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 그러나 현대 사회의 빠른 속도와 과도한 스트레스는 많은 이들이 숙면을 취하지 못하게 만듭니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 다양한 접근법이 필요하지만, 그중 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나는 올바른 음식을 섭취하는 것입니다. 이번…