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아침 식사는 하루를 시작하는 가장 중요한 끼니로, 하루 전체의 컨디션과 에너지 수준에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 바쁜 현대사회에서는 간편하게 먹을 수 있는 음식을 선택하다가 건강을 해칠 수 있습니다. 이번 글에서는 **”건강을 망치는 나쁜 아침 식사 5가지”**를 소개하며, 이를 대체할 수 있는 건강한 대안을 제시하겠습니다. 1.건강에 나쁜 아침 식사 메뉴 1-1. 설탕이 많은 시리얼 건강을 망치는…